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Gestion du stress en entreprise

"Un cœur ouvert est

la clé d'une vie en pleine conscience." 

​

Susan Kaiser Greenland

les entreprises

J’accompagne les collaborateurs à retrouver du sens et de la clarté dans leurs actions en les guidant vers un alignement en cohérence avec leur nature profonde et leurs possibilités individuelles.

Ateliers collectifs

  • Se recentrer sur ses ressentis corporels pour favoriser une détente physique et psychique

  • Optimiser son énergie vitale

  • Prendre du recul

  • S’appuyer sur ses ressources

  • Améliorer la communication avec les autres

  • Stimuler son autonomie dans la régulation de son énergie et de ses émotions

Par l'expérimentation de techniques simples

  • Respiration

  • Automassages

  • Méditation en Pleine Conscience

  • Outils de régulation du stress

  • Alimentation

  • Attitudes positives

" Grâce à Charlotte, j’ai retrouvé le chemin d’une paix intérieure avec les exercices de respiration qui m’ont permis de maîtriser mes émotions et ceux de la pleine conscience pour modérer mes abus alimentaires. Je la remercie."

Marie-Agnès

“Merci pour cet atelier et son action sur moi, malgré mon état dubitatif avant de venir. Vous formez un duo complémentaire, complice, dynamique et très efficace qui donne envie de rentrer dans cet atelier.

Merci pour tous les mouvements que Charlotte nous a montré pour aller explorer notre corps et reprendre le contrôle sur lui afin de lui faire du bien et soigner nos petits maux de la vie. De se "faire du bien" ce qui ne doit plus être un luxe dans notre société actuelle. Cela parait simple de le dire ainsi mais j'étais à des années lumières de penser faire ces mouvements qui feront partie dorénavant de mes habitudes de vie.

Continuez comme cela à apporter du bonheur et du bien être aux autres.”

Thierry

"Merci pour cet atelier avec un super binôme d’animatrice qui transmet leur joie et leur énergie positive.. Cela m’a permis de comprendre que j’avais besoin d’être à l’écoute de mon corps  et de prendre soin de moi.

Et pour anecdote, suite aux mouvements et à la journée d'atelier, j’ai dormi sans interruption, ce qui ne m’était pas arrivé depuis…de nombreux mois."

Marie

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